Transforme seu corpo e mente com uma nutrição personalizada
Prazer, me chamo Vitoria Aragão, nutricionista esportiva e clínica, com pós-graduação em saúde mental e produtividade.
O foco do meu trabalho é fazer você atingir seus objetivos com um acompanhamento individualizado e uma alimentação simples, estratégica, que funciona na sua rotina.
ACOMPANHAMENTO
Para quem é o meu acompanhamento?
Desempenho Físico, Mental e Saúde
Atendo pessoas que desejam melhorar o desempenho físico e mental, controlar o estresse, perder peso de forma saudável e melhorar condições de saúde específicas.
Bem-estar e Relação com a Comida
Para quem deseja sentir-se bem com o próprio corpo, ter uma relação equilibrada com a comida e aumentar a disposição no dia a dia.
Atletas e profissionais que buscam produtividade
Meu atendimento é indicado para atletas e profissionais que buscam otimizar sua produtividade e performance, adotando hábitos alimentares saudáveis e sustentáveis.
Resultados Sustentáveis e Personalizados
Ideal para quem já tentou várias dietas e métodos sem sucesso, com foco em alcançar resultados definitivos, respeitando rotinas e preferências individuais.
Como funciona as etapas do meu acompanhamento
ETAPAS ACOMPANHAMENTO
Mapeamento:
Inicia com dois questionário (1) pré-consulta e (2) rastreamento metabólico, análise detalhada do histórico de peso, exames e estilo de vida, além de uma avaliação completa na primeira consulta.
Intervenção:
Elaboração de um plano alimentar e suplementação personalizado, com estratégias para superar as barreiras que impedem o alcance dos objetivos. Aqui traçamos metas juntos de curto a longo prazo.
Manutenção:
Acompanhamento da evolução com consultas regulares, ajustando o plano e metas conforme necessário para alcançar o objetivo.
Suporte contínuo:
Disponibilidade para consultas periódicas e suporte via WhatsApp diariamente, garantindo que você consiga seguir o plano com segurança e constância.
Metodologia que te levará para o seu objetivo!
Emagrecimento
Hipertrofia
Gestão do Estresse
Comportamento
Condições Clínicas
Emagrecimento Saudável
Trabalho com a reeducação alimentar para promover a perda de peso de forma sustentável, sem sacrifícios extremos, focando no metabolismo e protegendo a massa muscular.
Hipertrofia e Performance Esportiva
Através de planos alimentares e suplementação, ajudo a melhorar a recuperação muscular e potencializar o desempenho físico.
Atuo com foco em hipertrofia e endurance (corrida, maratona e triathlon) ajustando a alimentação de acordo com sua rotina, treinos e metas.
Cada caso é único, por isso a estratégia é sempre individualizada, respeitando suas necessidades, preferências e momento atual.
Gestão do Estresse e Saúde Mental
Auxilio na redução do estresse e na melhoria da saúde mental com estratégias alimentares comprovadas cientificamente, e caso necessário, a suplementação podendo ser incluída de forma opcional para potencializar os resultados.
Comportamento
Ofereço suporte nutricional individualizado para pacientes com compulsão alimentar e transtornos alimentares. Quando necessário, colaboro com uma psicóloga focada em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) para um tratamento multidisciplinar.
Condições Clínicas Específicas
Atuo com nutrição personalizada para diabetes, hipertensão, lipedema, distúrbios digestivos, alergias, intolerâncias alimentares, além de pacientes bariátricos ou que façam uso de remédios para emagrecimento, sempre focando na melhoria da qualidade de vida e dos exames bioquímicos.
BENEFÍCIOS
Quais são os benefícios do meu acompanhamento?
Plano alimentar individualizado
Em todas as consultas montaremos juntos um plano alimentar que te dê direção. Ele estará 100% de acordo com a sua rotina, hábitos e preferências. Vamos conversar sobre as exceções e como conseguir equilibrar sua alimentação.
Avaliação nutricional: completa
Será realizada avaliação física completa utilizando a tecnologia Tera Science para avaliar a composição corporal, solicitação e análise detalhada de exames bioquímicos, além da análise metabólica para identificar e acompanhar possíveis deficiências nutricionais, alergias ou intolerâncias alimentares.
Suplementação correta
Caso necessário, será prescrita uma suplementação para prevenção e tratamento de doenças ou otimização dos resultados. Além de receber uma lista com lojas e marcas parceiras com benefícios e descontos.
Proximidade
Encontros de até 7 em 7 dias, presenciais ou virtuais, além de contato diário pelo Whatsapp para garantir consistência, adesão ao plano e ajustes estratégicos ao longo do processo.
Aplicativo exclusivo
Acesso a um aplicativo próprio, onde você acompanha seu plano alimentar sempre atualizado, registra sua rotina e tem acesso a lista de compras e materiais de apoio com orientações personalizadas, inclusive para viagens, eventos ou competições.
Treinos de acordo com seu objetivo
Acesso a um aplicativo de treinos em casa por 1 ano, sem custo extra, com opções que vão do alongamento à musculação, para você se manter ativo e aumentar seus resultados em qualquer lugar, sem depender de academia.
Atendimentos presenciais nos locais:
BARRA DA TIJUCA
Torre Norte - Av. João Cabral de Mello Neto, 850 - 10º andar - Barra da Tijuca, Rio de Janeiro - RJ, 22775-057
BOTAFOGO
R. Visc. de Ouro Preto, 5 - 5º Andar - Botafogo, Rio de Janeiro - RJ, 22250-180
SOBRE VITORIA ARAGÃO
Quem será o profissional que irá te acompanhar?
Sou Vitoria Aragão, nutricionista formada pela UFF, pós-graduada em Nutrição Esportiva e Nutrição, Saúde Mental e Produtividade. Minha missão é ajudar pessoas a alcançarem um estilo de vida equilibrado e saudável, sem extremismos.
Desenvolvi um método baseado na tríade corpo, saúde e mente, promovendo transformações sustentáveis e duradouras. Se você busca melhorar sua performance física, perder peso de maneira saudável ou gerenciar melhor o estresse e a produtividade, estou aqui para te guiar nessa jornada.
Você não me verá sendo rigorosa ou prescrevendo coisas das quais não serão combinadas entre nós. No processo de acompanhamento nutricional individual, você é parte ativa e te ouvir é muito importante para mim.
Meu compromisso vai além de um simples cardápio. Vou te mostrar uma nova visão sobre alimentação, melhorar sua qualidade de vida, impulsionar seus resultados nos treinos e elevar seu bem-estar físico e mental de forma que você seja capaz de manter os resultados por conta própria.
A mudança começa agora, te espero lá dentro!
Alcance o resultado que sempre desejou, com uma abordagem personalizada, garantindo mais energia, equilíbrio e bem-estar.
Atendimento pontual
Consulta Nutricional
- Avaliação da composição corporal
- Avaliação e prescrição de exames
- Plano alimentar personalizado
Atendimento contínuo
Acompanhamento Nutricional
- Maior flexibilidade ao paciente
- Frequência de encontros ajustada conforme a sua necessidade
- Planos focados no seu objetivo
- Materiais de apoio personalizados focados nas suas dificuldades
- Consultas adaptadas à sua rotina
- Acompanhamento contínuo e ajustável ao longo do tempo
Já são muitos pacientes a terem resultados expressivos:
DEPOIMENTOS
Ainda ficou com
alguma dúvida?
Confira as respostas das perguntas frequentes ou entre em contato conosco:
Atendimento WhatsApp
Fale diretamente com minha equipe
A consulta consiste em uma única sessão com avaliação completa e elaboração de um plano alimentar. É ideal para quem busca uma orientação inicial ou uma revisão pontual. Já o acompanhamento é um processo contínuo, com pacotes de horas que permitem consultas regulares ao longo de meses. Ele oferece suporte contínuo, ajustes periódicos no plano alimentar, monitoramento de resultados e a flexibilidade de agendar consultas conforme a necessidade, proporcionando um acompanhamento mais completo e adaptado à sua rotina e evolução
O acompanhamento é ideal para quem busca uma mudança duradoura e eficaz nos hábitos alimentares, seja para perder peso, melhorar a performance física ou cuidar da saúde mental e bem-estar. Ele faz sentido se você deseja um suporte contínuo, com consultas regulares e ajustes constantes ao plano, garantindo que você esteja sempre no caminho certo para atingir suas metas. Se você sente que precisa de orientação, motivação e personalização constante, o acompanhamento oferece esse suporte completo e ajustável à sua rotina.
No presencial a avaliação física inclui o uso da bioimpedância, que mede sua composição corporal (massa magra, gordura corporal e visceral), além de outras medições como circunferências, peso e altura (dobras cutâneas sendo opcional).
No acompanhamento online, o paciente recebe um guia prático ensinando como tirar as próprias medidas de circunferência, fotos padronizadas para evolução e acompanhar o peso em jejum e o caimento das roupas.
Além disso, hoje conto com um software de avaliação de composição corporal por fotos com inteligência artificial, já testado e validado, que permite uma análise mais precisa da evolução, mesmo à distância.
No acompanhamento online, todas as consultas são realizadas por video chamada, com a mesma qualidade e atenção das presenciais. Você também terá acesso ao plano alimentar personalizado, além de suporte contínuo via WhatsApp e o uso do aplicativo exclusivo para acompanhar seu progresso. O atendimento online permite flexibilidade de horários e acompanhamento de qualquer lugar.
O plano alimentar personalizado é entregue em até 3 dias úteis após a consulta inicial.
Esse prazo existe porque tudo é calculado de forma individual e estratégica, não é um plano genérico. Eu avalio seus exames, rotina, preferências e objetivos para montar algo realmente aplicável na sua vida e que gere resultado de verdade.
Sim, atendo pacientes vegetarianos, veganos ou em transição. Eu entendo bem esse processo, pois também já passei por essa mudança e, na época, o profissional que me acompanhava não soube interpretar meus exames corretamente ou suprir minhas necessidades nutricionais. Por isso, faço questão de olhar com mais atenção para cada detalhe, garantindo que sua alimentação seja completa e equilibrada, sem deixar de lado suas preferências e escolhas alimentares.
Seu acesso ao plano alimentar é vitalício.
Os atendimentos em São Paulo acontecem conforme disponibilidade de vagas. Os bairros de atendimentos são Vila Cordeiro, Bela Vista e Itaim Bibi. Entre em contato para verificar a agenda.
O pagamento pode ser feito via Pix ou cartão de crédito, com possibilidade de parcelamento em até 2x sem juros.
Não aceito planos de saúde, mas será emitido Nota Fiscal para que você possa solicitar o reembolso diretamente com o seu convênio, caso ele ofereça essa opção.
Contatos
Horário de atendimento:
7h00 – 19h00 (2a – 6a)
8h00 – 17h00 (sábados)
- nutri.vitoriaaragao@gmail.com
